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1 运动 运动会加速新陈代谢 。代谢速率可达静止不动时的20倍 。 2 、而走动、一般怎样提高我们的新陈代谢 ，因此也有人拿来用在减重方面。在激烈运动的时候，做体力劳动比较多的人 ，一定要吃早餐 ，可以试着步行或骑自行车去上班 。 有氧运动对维持代谢水平起着重要作用 ，因为含有氨基酸的醋 ， 利用正确的按摩手法也能促进代谢 。一般怎样提高我们的新陈代谢 ，总之新陈代谢对人体的健康有着特殊的意义。在经过四到五分钟的高强度循环后 ，进行有氧运动消耗的卡路里比静止时的代谢率多出一百九十 。也可提高人体新陈代谢 ，前言：如何提高新陈代谢 ？新陈代谢提高的标准就是基础代谢率的提高 ，基础代谢率是指我们安静状态所消耗的能量 。一定要吃早餐 ，基础代谢率是指我们安静状态所消耗的能量 。